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El Mindfulness, o atención plena traducido al español, es una herramienta que puede cambiarte totalmente la vida. Mediante su  práctica continuada puede enseñarte a valorar más tu propia existencia, afrontando los sucesos inevitables que te irán  sucediendo, sacando partido de tus extraordinarias capacidades mentales de análisis, comparación, categorización, evaluación,  que sin duda tienes, aunque no las saques el partido que se merecen, para pasar a vivir, sencillamente, el momento presente,  aquí y ahora.  Mindfulness es un estado de conciencia que resulta de la total atención en el momento  presente.  No es nada nuevo, se trata de algo que viene de hace muchísimos años, lo que  ocurre es que hace muy poco tiempo, apenas treinta años, que la práctica  del  Mindfulness  ha llamado la atención de la Psicología Clínica y ha sido incluido dentro de una gran  variedad de intervenciones y terapias psicológicas. La psicología contemporánea, ha  adoptado al Mindfulness como una técnica para incrementar la consciencia y para  responder más habilidosamente a los procesos mentales que contribuyen al desarrollo de  trastornos psicopatológicos y a otro tipo de problemas del comportamiento.   El Mindfulness proviene del budismo, representa el corazón de las enseñanzas originales de  Siddhartha Gautama Sakyamuni, popularmente más conocido como Buda (563 a. C.), por  lo que  el Mindfulness tiene más de 25 siglos de antigüedad.   La atención plena nos ofrece la posibilidad de controlar nuestra capacidad de atención y  reconectarnos a nuestros sentidos. El Mindfulness es una forma de relación hacia nosotros mismos y hacia el mundo que nos  rodea, que se cultiva y requiere de entrenamiento y mucha práctica.   Estudios científicos sobre el Mindfulness han demostrado resultados muy prometedores en varios ámbitos, como la respuesta  inmunitaria, la gestión del dolor, tratamientos de la ansiedad y depresión y un largo etcétera. Aprender a reconectarnos con  nuestro propio cuerpo es esencial para mejorar nuestra calidad de vida y responder de una forma más inmediata y más precisa  ante sus demandas. ENTRENAMIENTO PARA EMPRESAS  Nuestro servicio de entrenamiento ACT permite la consecución de los objetivos previamente  establecidos incluso cuando no existe la motivación para alcanzarlos, siendo un método  novedoso que suple las carencias de otros métodos motivacionales.  Este entrenamiento se basa en el análisis funcional de la conducta, se trabaja con el  comportamiento y nos permite conocer qué es lo que importa a la hora de tratar con la  persona. Este entrenamiento enseña a aceptar lo que no se puede cambiar y avanzar para  alcanzar nuestras metas personales. Ayuda a ver más claro qué es lo verdaderamente  importante para cada uno, lo que da sentido a su vida y a aprender a vivir en el aquí y el ahora.  Este entrenamiento va mucho más allá que el enfoque tradicional del coaching, que se limita a  motivar al trabajador, pasando por alto sus propias expectativas personales, y consiguiendo  resultados sólo a corto plazo. Desde el entrenamiento ACT se fijan los resultados a un largo  plazo y se conecta con los valores personales del trabajador.   Los productos se basan en el trato personal con los posibles beneficiarios del entrenamiento en sesiones, bien sea grupales e individuales.
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